团体健身投递班

冬季2020 |一月6日至4月26日

通知:为下午11:00,周一。 2020年3月16日,查尔斯·杰戈北方体育中心将被关闭,直至另行通知。 

北方体育中心有限公司。董事会(城乔治王子城和手机澳门新莆京之间的合作伙伴关系)已经决定它是符合公众利益关闭该设施。这是基于对所发生的,并促进响应covid-19社会距离活动的性质。这一决定与一些在乔治王子城等游乐设施的关闭对齐。


  • 所有投递班是你的会员费的一部分。这个冬天选择19门课程和活动代表超过40小时每周节目。 
  • 我们是一个用户支付工具。如果您还不是会员,降费必须支付。 
  • 活动适用于健身的各个层面 - 只要做最好的自己。如果你不知道你的体能,请致电我们的项目协调员250-960-5335讨论。
  • 一流的日期/时间和导师有可能发生变化。他们可以在任何时间生病,工厂订单等活动被取消。请关注我们的社交媒体来了解最新动态,或查看主页上我们的Twitter的饲料。 
  • 没有类星期一,2月17日(天族)或复活节周末(11年4月10日,12,13)。 

满足我们的导师

行为守则

几件事情要记住,以确保每个人的积极和尊重的体验:

  • 请参加这些课程时,限制你的气味,如香水和古龙水的使用。
  • 孩子13 - 15可以在上座率家长/监护人参加。青年16 - 18被允许未经家长/监护人。
  • 十二岁以下儿童不得参与或旁听课程。他们不能坐在房间外面或在走廊上,而他们的父母参加。
  • 健身类下降被关闭迟到。这可以防止扰乱教师和学员。
  • 拿起你的NSC车厢通票在前台三十(30)班时间前几分钟,以确认你的位置。每人一通。
  • 户外鞋不是在健身领域允许的。


Boomer Fit

NSC Boomer FIT

周一,周二,周三,周四周五+
10:30 AM - 11:25 AM

这个非常流行的50+等级达中区6由亚历克斯,大卫和艾丽莎领先。每个带来了独特的运动理念,以每类。他们将让你用自己的方式健身或改善你的健身水平。如果你有一个已经限制了你在其他健身活动参与的医疗问题,正当壮年合身是你。


Cardio n' Core

星期五:上午9:00 - 9:55 AM

与田畑,HIIT和丽贝卡带动其他心式套路的一个充满活力的组合让你的心脏跳动。在最后20分钟的核心工作,确保总的锻炼体验。


心舞

周二周四+: 下午7:00 - 下午7点55分

这个访问有氧类是完美的,谁爱跳舞!与激励拉丁动作和梅伦格舞,桑巴,和莎莎舞的音乐用自己的方式健身工作室1。由当地舞者帕斯的带领下,不需要舞蹈经验! 


Cycle Fit

星期一: 下午12:00 - 12:45
星期一:下午5:00 - 5:55 PM
星期二:下午12:00 - 12:45
星期三:上午6:00 - 6:55
星期三:下午5:00 - 5:55 PM

NSC Cycle FIT 1上到6区这个这个高强度的类!挑战你的循环性能,有氧健身和肌肉耐力。如果你想利用你的周期健身到一个更高的水平,这是你的类。周期配合是适合车手断食培训车轮以及那些寻求一个新的挑战。

丽贝卡导致所有类除周一中午和周三上午,当大卫和它俩教。


Cycle n' Core

星期一: 上午6:00 - 6:55
星期一: 上午9:00 - 9:55 AM
星期四:下午12:00 - 12:45 

我们联合循环配合和核心FIT创建这个新类!它俩线索上午6:00周一和丽贝卡接管其他两个班。加入我们在6区35分钟骑自行车20分钟地板核心工作!  


Sculpt n' Core

星期三: 上午9:00 - 9:55 AM

UNBC Sculpt丽贝卡一起普拉提这种创新组合,适合巴里,调色,地板的工作。你会用体重,自由权和泡沫辊。每个教练都会带上自己扭到这个新类 - 期待意外惊喜!


瑜伽流

周一周三+: 下午12:00 - 12:55 PM 
星期三:下午5:00 - 5:55 PM 
星期六:上午10:00 - 10:55 AM 

瑜伽的流动提供了一个现代的方法来瑜伽的古老的做法。将动态运动和古典呼吸技巧这种做法。用设计来平衡身体和精神的创意序列,恢复活力。

维维安中午和晚上周三周一教。丹尼斯教授在周三和伊丽莎白·盖周六中午。


Core Fit

周一,周三周四+:下午6:00 - 6:25 PM
星期二: 上午6:30 - 6:55 下午5:00 - 5:55 PM 有氧运动和”核心 造型N”核心 周期n”核心 婴儿潮一代配合 周期拟合 核心FIT 合营
星期二:下午6:00 - 6:25 PM

共有30个分“杂交”爆你的中间部分是提供每周三次!这个有趣的和有效的锻炼提高的姿势,增加平衡和减少背部疼痛。增强式有氧运动和核心稳定程序的组合会发现你忘记那些你绝了!加入LON,亚历克斯和丽贝卡楼上区6。


伊特(高强度间隔训练)

星期五:上午6:00 - 6:55

HIIT是挤满了,然后积极恢复剧烈活动的短脉冲。你会提高运动成绩,增加新陈代谢。大卫教这个班所以准备开球周末激励和动机!


Fit Camp

星期二
上午9:00 - 9:55 AM
下午5:00 - 5:55 PM 有氧运动和”核心 造型和”核心 周期n”核心 婴儿潮一代配合 周期拟合 核心FIT 合营

星期六
上午9:00 - 9:55 AM

星期四
上午6:00 - 6:55
上午9:00 - 9:55 AM
下午5:00 - 5:55 PM 有氧运动和”核心 造型和”核心 周期n”核心 婴儿潮一代配合 周期拟合 核心FIT 合营

NSC FIT Camp北方体育中心的特色新兵训练营将使用基于区间锻炼放了你的健康。无钻军士,刚才的所有硬核调理你可以处理。与最先进的方法和设备创造一个健康的你训练。 

ALISHA教周二上午和LON周二晚上。大卫涵盖周四早上,亚历克斯周四晚上。亚历克斯/经度备用的星期六。


温和的瑜伽

周二,周四周五+:  下午12:00 - 12:55 PM
星期日:上午9:00 - 9:55 AM

温和的瑜伽是一个伟大的阶级,如果你是新的瑜伽或只是需要慢下来。接受援助,同时建设以提高你的力量和平衡能力奠定了基础。阿娇引线周二,利亚德盖周四,薇薇安教周五和丹尼斯教周日。


NIA

星期一:下午5:00 - 5:55 PM

NSC NIA classNia is a fun, energizing and inspirational fitness experience! NIA uniquely blends dance, martial arts & the healing arts. Enjoy a variety of eclectic music and simple, creative, choreography. This combination encourages self-expressions while creating power, precision, mindfulness and grounding.

NIA也为您提供了自我修复,焦点,意识和放松的空间。加入凯瑟琳对于被实行赤脚并能适应个性化需求和能力,这种非抗冲击级。 青年13 - 15被允许与家长/监护人出席/参与。


力量瑜伽

周一周三+:下午7:00 - 下午7点55

由它俩利亚领导,力量瑜伽是力量和放松结合所有为一类的完美融合。使用动态vinyasas和挑战的姿态整合传统的瑜伽姿势,你将建立强度和浓度。享受宁静savasana和离开的感觉平静和授权。  


太极

周二周四+:上午10:00 - 10:55 AM

太极 at NSC太极拳的动作轻柔结合瑜珈和冥想其次是光滑和优雅的过渡。拉巴斯米尔本教从道家的原则和陈式24简化杨式。平静你的心灵,改善平衡和你的“气”的重要力量,中国哲学认为动画身体连接。 你必须是16+岁参加这个班。


阴瑜伽融合 下午7:00 - 下午7点55分 上午6:30 - 6:55 下午5:00 - 5:55 PM 有氧N”核心 造型N”核心 周期n”核心 婴儿潮一代配合 周期拟合 核心FIT 合营

星期一:上午10:30 - 11:40 AM

享受这种平衡和混合活跃瑜伽和水流平缓的。阴瑜伽的被动方结合了软化投降深入到结缔组织。这个类是一个成熟的实践开放给周慧敏带领各个层面。


阴瑜伽

星期三 星期五: 10:30 AM - 11:40 AM

NSC 瑜伽让时间来恢复,放松,并通过周慧敏带领一个缓慢的,滋补的做法回到你的呼吸。在阴的做法,让你的身体被动释放到更深层次的放松和灵活性。  


瑜伽

星期五:下午5:30 - 6:25 PM

加入ALISHA她带来团结你的呼吸和身体姿势的古老的做法。获得更高的灵活性,平衡,力量和精神清晰。瑜伽是各级和能力。类范围的风格取决于教师的教学实践。以前没有瑜伽的经验是必要的! 


尊巴舞

周二周四+: 下午5:00 - 5:55 PM 有氧运动和”核心 造型和”核心 周期n”核心 婴儿潮一代配合 周期拟合 核心FIT 合营 

NSC 尊巴舞 1尊巴是一个令人振奋的,有效的,易于跟踪,拉丁风格,燃烧卡路里健身舞方™!一旦拉美和世界的节奏拿过来,你就会明白为什么zumba®健身类被称为运动的化身。

青年13 - 15被允许与家长/监护人出席/参与。

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